JAK DBA� O ZDROWIE?

Kochani w tym tygodniu rozmawiamy o zdrowiu. Dzisiaj porozmawiamy o tym, co robi� by zdrowym by� i w jaki spos�b dba� o nasze zdrowie.

Na pocz�tek wys�uchajcie wiersza ?Nasze zdrowie?�B. Lewandowskiej.

Doktor rybka niech nam powie
Jak nale�y dba� o zdrowie!
Kto chce prosty by� jak trzcina,
Gimnastyk� dzie� zaczyna!
Ca�e cia�o myje co dzie�
Pod prysznicem, w czystej wodzie.
Wie, �e z�by bia�e czyste
Lubi� szczotk� i dentyst�!
Pije mleko, wie, �e zdrowo
Chrupa� marchew na surowo.
Kiedy kicha czysta chustka
Dobrze mu zas�ania usta.
Chcesz, to zobacz, jak je�� jab�ka
Na obrazku bez zarazk�w.
R�b tak samo, bo chcesz chyba
Tak zdrowy by� jak ryba.

Mam nadziej�, �e uwa�nie s�uchali�cie, spr�bujcie�� odpowiedzie� na pytania:

• �Co to znaczy by� zdrowym?
• Co nale�y robi�, aby by� zdrowym?
• Jak Wy dbacie o swoje zdrowie?
• Jakie przybory pomagaj� zachowa� czysto��?

�

Brawo dla Was. Pi�knie s�uchali�cie wiersza.

Czy wiecie, co trzeba jeszcze robi�, by by� zdrowym? Oczywi�cie, du�o si� rusza� i zdrowo od�ywia�.

�Tak, kiedy�� ruszamy si�, czy � uprawiamy sport�� to wzmacniamy nasze��� mi�nie i nasze serduszko (a serce te� jest mi�niem), serce pracuje w�wczas wydajniej, jest w lepszej kondycji. � �Kiedy��� b�dziemy prawid�owo si� od�ywia� zachowamy zdrowie. �Poniewa� serce pracuje nieustannie wykonuj�c wa�ne zadanie, to musi by� zdrowe, a ka�dy musi zadba� o jego dobr� kondycj�.

Je�li przekonamy si� do zdrowych nawyk�w i b�dziemy stosowa� je w �yciu, to nasze serduszko, kt�re jest wa�nym organem w naszym organizmie, b�dzie w dobrej kondycji, a my b�dziemy silni i zdrowi.

�

Moje serduszko�? zabawa badawcza: s�uchanie bicia serca i pulsu; doskonalenie umiej�tno�ci orientacji w schemacie w�asnego cia�a.

Zabawa w parach (rodzic -dziecko) gdzie jedna osoba s�ucha bicia serca drugiej oraz indywidualnie- ka�de dziecko przyk�ada r�k� i sprawdza bicie w�asnego serca i pulsu. Badanie przeprowadzamy w stanie spoczynku, a nast�pnie po wykonaniu kilku podskok�w, pajacyk�w, aby dzieci zauwa�y�y r�nic� w tempie uderze� przed ? i po aktywno�ci fizycznej.

�

Pos�uchali�my, jak bij� nasze serduszka to teraz czas na porann� gimnastyk�. Kochane dzieciaki czy znacie �wie�aki?� Po�wiczmy razem z nimi.

https://www.youtube.com/watch?v=Vq4LxW6QX7I

�

Po�wiczyli�my, pota�czyli�my to teraz odpocznijmy po tych wygibasach i spr�bujmy rozwi�za� zagadki

1) Wszyscy mamy s�odkie minki, bo zjadamy...........................(witaminki)

2) Masz gor�czk�? Na co czekasz? Pora by Ci� zbada�.................(lekarz)

3) Witaminy, witaminy dla ch�opczyka i .................................(dziewczyny)

4) Jedz owoce i jarzyny w nich mieszkaj� ...............................(witaminy)

�5) Przez ca�y rok pij marchewkowy .......................................(sok)

6) Myj� z�by, bo wiem w�a�nie o tym, kto ich nie myje ten ma.......(k�opoty)

7) Myd�o wszystko umyje, nawet uszy i..................................(szyj�)

8) Kto si� cz�sto myje ten d�ugo ........................................(�yje)

9) My lubimy czy�ci by�, wi�c si� trzeba cz�sto........................(my�)

10) Skaka�, biega�, ta�czy� wko�o razem b�dzie nam ...................(weso�o)

�

�

Kochani a teraz zadanie dla ?bystrych oczek" - u��cie puzzle

�

https://puzzlefactory.pl/pl/puzzle/graj/dla-dzieci/218697-ruch-to-zdrowie/2x2

�

Na zako�czenie dzisiejszych zaj�� po�wiczymy nasze r�czki.

Pokolorujcie ilustracje, kt�re przedstawiaj� czynno�ci dobre dla zdrowia.